Здоровый сон необходим любому человеку. Во сне мы отдыхаем и восстанавливаем силы. Чтобы сон был полноценным, нужна качественная кровать (и матрас, конечно). Но это еще не все! Кровать необходимо расположить правильно. Рассмотрим самые распространенные ошибки.
1. Кровать у окна.
Располагая кровать слишком близко к окну, вы увеличиваете свои шансы простудиться. Проветривание – хорошая привычка. Но спать все-таки лучи подальше от холодного воздуха. Кроме того, из окна может доноситься шум, а по утрам будет мешать излишняя освещенность.
2. Кровать около двери.
Чем ближе к двери стоит кровать, тем лучше вы слышите все звуки, доносящиеся из коридора.
3. Кровать у зеркала.
Часто появляется ощущение постоянной тревоги, мешающее уснуть. Зеркало же в интерьере спальни - не табу, но его следует располагать таким образом, чтобы человек, лежа на кровати не мог видеть в нем свое отражение.
4. Кровать под полками.
Полки и шкафчики над изголовьем будут доставлять дискомфорт, к тому же есть угроза «получить по голове». В крайнем случае можно повести узкую полочку с 2-3 небольшими предметами.
5. Кровать рядом с книжными шкафами.
Пыль, постоянно оседающая на книгах и книжных полках, может стать причиной аллергии и других проблем с дыхательными путями.
6. Кровать рядом с электроприборами.
В спальне стоит избегать размещения в большом количестве мощных электроприборов: компьютера, телевизора, музыкального центра. Дополнительное электромагнитное излучение никак не способствует здоровому и крепкому сну.