Подолгу не можете заснуть? Просыпаетесь несколько раз за ночь? К сожалению, 50% людей испытывают трудности со сном. Качество отдыха во многом зависит от мебели и обстановки в спальне. Согласно норме, здоровый человек погружается в сон за 10-15 минут. Если вам требуется в несколько раз больше времени – пора выявлять проблему. В каких ситауциях справиться с бессонницей можно посредством замены кровати и матраса?
1. Неудобно. Ночью у вас появляется боль в шее? Вы просыпаетесь с ощущением, что все мышцы затекли? Причина, вероятнее всего, заключается непосредственно в ложе. Проверьте, не провисает ли матрас под весом вашего тела, не имеются ли на нем «ямы», в которые вы проваливаетесь ночью. Если имеются – матрас необходимо менять. Вероятно, его «наполнитель» уже не в состоянии хорошо поддерживать ваше тело во время отдыха. Кроме того, не забывайте, что матрасу с ортопедическим эффектом необходимо аналогичное основание!
2. Шумно. Когда вы ложитесь на кровать, она встречает вас «приветственным» скрипом? А по ночам вы вздрагиваете от хруста и потрескивания? Попробуйте обработать дерево особыми составами. Однако сильно рассохшиеся материалы продолжат «развлекать» вас по ночам.
3. 
Неприятный запах. Верить в экологически безопасное ДСП – все равно, что быть уверенным, что солнце вертится вокруг Земли. «Мебель с запахом» может привести к головным болям, плохому самочувствию и проч. Предметы интерьера из натурального дерева, напротив, источают приятный хвойный аромат.
Правильная кровать – верный помощник в борьбе с бессонницей. Если ложе вам действительно по душе, вам будет приятно отдыхать на нем после напряженного дня. Оно будет ассоциировать с удобством и способствовать безмятежному здоровому сну. Конечно, не все проблемы вызваны кроватью. Человек не может заснуть, в частности, если ему холодно или душно, а также, если его одолевают тревожные мысли.